jak napisał

heh no looz uwierz ze da rade ponieważ biceps sie ubił po redukcji a zawsze to był mój priorytet i katowałem ale naprawde jak było mniej to bym napisał bo juz nie cwicze an wymiary tak jak kiedys :)

Jak dla mnie rewelacja też planuje zrobić redukcje, wiem że trochę późno ale cóż. Daniel był bym wdzięczny gdybyś napisał swoją dietę, no i jeszcze jak by Ci się chciało trening. Z góry dzieki.

Nie jestem pewien, czy Velasquez powinien walczyć od razu o pas. Według mnie powinien jeszcze z kimś innym zawalczyć zanim dostałby title shota. Miocic i tak będzie teraz odpoczywał, a jeszcze dziecko w drodze. Ngannou też nie powinien dostać rewanżu jak to ktoś już napisał. Niech z kimś innym się teraz zmierzy wciąż pracując nad sobą.

[...] o pierwszym. chociaz wiem,ze niektorzy widzieli w obu tych walkach jego kunszt i zmysl taktyczny polegajacy na czekaniu,az przeciwnik sie zmeczy,tyle,ze jest to zwykle gdybanie.jak na tak kogos z taka przeszloscia wypadl 2x bardzo slabo i takie jest moje zdanie. no tyle,ze obie walki wygral %-) wiec jednak teorytycznie wypada od pudziana lepiej.

Przeczytaj posty podwieszone , tam masz jakie produkty powinny byc w diecie zeby zaspokoic zapotrzebowanie, przelicz je sobie na wlasne potrzeby uloz diete. btw - "białko" w jajku czyli te przezroczyste 'gluty' ;) nie rowna se białko jako makroskładnik, czyli jak kolega wyzej napisal 100g 'gluta' w zadnym wypadku nie rowna sie 100g [...]

za mało ? to co mieliby zrobić tak jak badmad napisał ? to był TYLKO teatr w jego wykonaniu ... Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-10-12 09:32:14

[...] za mało kalorii ? Napisał, że robi cheat day co tydzień, więc to kwestia tego ile ładuje.. równie dobrze może i cały deficyt z tygodnia zawalić (ja bym tak zrobił) %-) Poza tym cardio też nie robi,+ 3 treningi w tygodniu - co to jest? Dobre ma kalorie jak na swoją aktywność i ilość mięśni. Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-04-04 23:10:53

[...] podejrzany oddał jeden strzał w okolice baru. W tym momencie Patrick Robinson, który trenuje mieszane sztuki walki i Kevin Holland wkroczyli do akcji. „Następną rzeczą, jaką usłyszałeś, było „pop” i wtedy wszyscy zaczęli padać na ziemię” – powiedział Robinson stacji telewizyjnej NBC-2 w Houston. „Wszyscy zaczęli padać. Następnie ja i mój [...]

bery juz 2 raz w jednym temacie twierdzisz ze napisalem cos czego nienapisalem... mianowicie: 1.Jakby mial 16lat to co juz by byl gotowy na silke? 2.Wiec uwazasz ze??? od jakiego wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? oraz uzasadnij to logicznie, skoro, 15,16lat to jeszcze za wczesnie. Czy ja gdzies napisalem ze istnieje jakakolwiek wytyczna co [...]

Tak jak Alex napisał, hormony marnie jak po spapranym odbloku zrób jeszcze morfologię

Nie za bardzo rzucacie slowami na lewo i prawo? Mistrz? Potem takie slowo nic nie znaczy jak uzywa sie je wobec kazdego. Ostatnio juz byl Kluszczynski, tez mistrz z prawdziwego zdarzenia. Dejta spokoj. Też bym tak napisał , nie czuję się urażony bo do mistrza mi brakuję i nawet z tytułem nie nazwę się mistrzem bo to określenie przypada [...]

pies napisał/a: ...małe dawki teścia (tak jak i somy) zamiast blokować, pobudzają wytwarzanie własnego hormonu! ???

wiochmen rider666 ma racje z ty co ci napisal.. bo taka prawda. po pierwsze jest multum tematow co i jak, po drugie dieta z d..y nabierz masy nie na koksie i pozniej dopiero pomysl o tym. skoro po cyklu z omka i meta spadlo ci wiecej niz zdobyles to musi byc naprawde fatalnie z toba. wez kreatyne "porobi" cie i po sprawie a poza tym [...]

[...] osób ma oczekiwane rezultaty to moze i mnie się uda? Ja wiem Guru - czego byś tu nie napisał o szkodliwośsci takich środków: MASZ RACJE! Ale nie zmienia to faktu, że cel jaki chcę osiagnąć jest dla mnie tak ważny, że mi nagle sprawa zdrowia umyka ze świadomości w siną dal. Nie jestem 18to-letnią siuśką, swoje lata mam i odwagi akurat na tyle, [...]

jak nie ostatnia jak ostatnia ????? MJR KUPS napsiał wyraźnie w styczniu mniej więcej że bedzie to ostatnia selekcja i zarazem najtrudniejsza. Prześledź forum na selekcji na stronie combata to napewno znajdziesz! Napisał że w miejsce selekcji moze powstać i impreza podobnego typu....

ja pie3dole chlopie jak ty chcesz zbic wage jak jesz jak chcesz...odstaw calkowicie chleb , ziemniaki , makarony itp... Bo jak bedziesz jadl tak jak jesz to bedziesz musial sie odwadniac i tak watpie ze zejdzie ci wtedy 5 kg. Same weglowodany+cwiczenia w bluzie i tak jak kolega napisal- odpusc sobie jablka Zmieniony przez - SiwYbks w dniu [...]

Aleks dobrze napisał - żadnych tabletek a już na pewno nie combo t3 + clenbuterol w tym przypadku jak mu polecacie. Krzykacz ja mu nie polecam , lecz jak obiekt się uparł to lepiej niech wrzuci małą dawkę niż ma katować organizm dawkami dwa razy większymi Argumenty nie trafiają , tak więc lepiej wybrać mniejsze zło lecz jak już wcześniej [...]

jezeli nie wiesz co to proviron i hcg to odradzam deke i zrob to jak ci kolega napisal wczesniej. Wyjdziesz na tym lepiej i nabierzesz troche wiedzy ;) deka na pierwszy cykl jest ok jak napisalem wyzej ale dla kogos kto ma juz troche wiedzy o saa ;) pozdro

[...] parterze nawet nie wspomnę bo to bzdura przy samoobronie. Nauczą cię walki nie samoobrony. Mimo że tego systemu nie lubię muszę ci polecić Krav Magę lub Kapap. Nauczysz się jak wyjść z sytuacji zagrożenia, jak się zachować i trików które działają i pozwolą na ucieczkę, jesteś kobietą wiec masz gorzej w sytuacji zagrożenia, z drugiej strony takie [...]

Profil stary, zdjecie nieaktualne jak tylko sie da. Tworzylam go kilka lat temu i jesli mam byc szczera od tamtej pory nie zastanawialam sie nad tym wiecej. Macie racje, glupio ze nie pomyslalam. Sprawa zalatwiania wszystkiego jest w toku, a ja wreszcie poszlam po rozum do glowy i po prostu w mieszkaniu zalozylam sobie alarm. Okazalo sie, ze [...]